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Aves

Brochette / espetinho de frango

Brochette / espetinho de frango

diet
sem glúten
sem lactose

0

Tempo de preparo

24 min

Porção

10 porções

Cifrão

Valor por porção

R$2,85

Informação nutricional

Valor nutricional

371,65 kcal

Ingrid Lemes

Receita enviada por Ingrid Lemes

Em 09/06/2012

Ingredientes

Como Fazer

  • 1. Primeiro mergulhe os espetinhos de madeira em água para que não queime durante o preparo.

  • 2. Em uma tigela misture 2 colheres de sopa de tomilho picado e duas colheres de azeite de oliva reserve.

  • 3. Corte 2 peitos de frango em cubos do mesmo tamanho.

  • 4. Corte 2 cebolas e 2 pimentões em cubos médios.

  • 5. Corte 2 abobrinhas ao meio no sentido de comprimento e depois corte as fatias com 1 centímetro de espessura no forma de meia lua.

  • 6. Espete os cubos de frango, a abobrinha, o pimentão e a cebola. começando e terminando com o frango evita que os espetinhos se desmanche.

  • 7. Coloque numa grelha ou frigideira untando os espetinhos com o olho de tomilho.

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