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Receitas

Aves

Jambalaya

Jambalaya

diet
sem glúten
sem lactose

0

Tempo de preparo

46 min

Porção

8 porções

Cifrão

Valor por porção

R$7,30

Informação nutricional

Valor nutricional

177,57 kcal

Cozinha Light

Receita enviada por Cozinha Light

Em 13/10/2004

Ingredientes

Como Fazer

  • 1. Esquente os camarões no prato do microondas por 3 minutos.No meio do processo,vire-os.Reserve.

  • 2. Coloque as lingüiças por 2 minutos na potência 10 do microondas.Coloque na panela especial o frango,a pimentão, salsão na potência máxima por 3 minutos no microondas.

  • 3. Retire, mexa e adicione o restante dos ingredientes. Deixe a panela parcialmente aberta e leve ao microondas por 15 minutos. Desligue o microondas, aguarde 5 minutos para o término do cozimento e enfeite com o camarões.

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