Omelete no Forno

1 colher (sopa) de margarina para untar

1 dente de alho

1 pitada de orégano

1 colher (sopa) de salsinha

1 pitada de pimenta-do-reino branca

1 pitada de sal

1 unidade de tomate sem sementes picado

1 unidade de cebola média picada

1 lata de sardinha

1/3 copo de leite

1 colher (sopa) de fermento químico em pó

6 unidades de ovo

100 gr de grãos de soja cozido