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O Melhor Arroz de Polvo

O Melhor Arroz de Polvo

diet
sem glúten
sem lactose

0

Tempo de preparo

1h7

Porção

11 porções

Cifrão

Valor por porção

R$17,54

Informação nutricional

Valor nutricional

205,47 kcal

Jose Maria Macedo

Receita enviada por Jose Maria Macedo

Em 18/04/2017

Ingredientes

Como Fazer

  • 1. Limpe o polvo de véspera e corte-o em pedaços e tempere com sal, alho e vinho.

  • 2. No dia: em uma panela, faça refogado de alho, azeite e sal, coloque o polvo.

  • 3. A seguir, coloque 1 colher (sopa) de extrato de tomate e 1 xícara (chá) de água.

  • 4. Deixe cozinhar em fogo baixo por 10 minutos.

  • 5. Depois acrescesnte o vinho usado para tempero de vespera.

  • 6. Cozinhe por mais 10 minutos e acrescente o brocolis, mexa e reserve.

  • 7. Em outra panela prepare o arroz normalmente, porém, quando estiver com pouca água abaixe o fogo e acrescente o polvo e seus ingredientes.

  • 8. Deixe cozinhar sem deixar secar.

  • 9. Sirva bem molhado e com azeitonas pretas enfeitando.

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