Arroz Integral com Frango e Legumes - Ana Maria Braga
diet
sem glúten
Seja para aprender algo novo ou para ajeitar aquele tempero que sempre acaba ficando mais forte, as receitas do CyberCook, como esta receita de Arroz integral com frango e legumes - ana maria braga, são testadas e aprovadas por todos que tiveram o mesmo interesse que você: a cozinha do dia-a-dia! Confira todas as dicas e detalhes dessa receita de Arroz integral com frango e legumes - ana maria braga que é uma delícia e simples de ser feita! Divirta-se, delicie-se e aprenda sempre mais!
Foto: CyberCook
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40 min
12 porções
Valor por porção
R$2,78
Valor nutricional
363,96 kcal
Ingredientes
Como Fazer
1. Numa panela, refogue a cebola no azeite por um minuto.
2. Junte o milho, a vagem, o brócolis, a cenoura, a couve-flor e a ervilha.
3. Refogue por cinco minutos ou até os legumes ficarem macios.
4. Tempere o frango com sal e pimenta.
5. Numa frigideira, aqueça a manteiga e frite o frango por dez minutos ou até a carne ficar dourada e macia.
6. Adicione o frango e os legumes ao arroz e misture.
7. Verifique o tempero e polvilhe com a salsa antes de servir.
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