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Arroz com Brócolis ao Alho

Arroz com Brócolis ao Alho

vegana
vegetariana
diet
sem glúten
sem lactose

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Tempo de preparo

30 min

Porção

8 porções

Cifrão

Valor por porção

R$0,65

Informação nutricional

Valor nutricional

193,52 kcal

Lucimar Bizzo

Receita enviada por Lucimar Bizzo

Em 04/12/2008

Ingredientes

Como Fazer

  • 1. Depois de lavado, pique bem o brócolis.

  • 2. Aqueça uma frigideira com azeite e doure o alho.

  • 3. Acrescente o brócolis, ervilha, sal e a pimenta.

  • 4. Com o brócolis ainda crocante, acrescente o arroz já cozido, misture tudo e leve à mesa em uma travessa enfeitando com alguns pedaços de alho frito.

  • 5. NOTA: Se quiser, esse mesmo arroz pode-se variar acrescentando-lhe camarão ou bacalhau.

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Comentários
eliane cavalcante

sou fanática por arroz,,, e incrementado melhor ainda.

marcia cesar

marcia cesar

26/01/2013

arroz com brócolis é tudo de bom, se tiverem mais receitas podem me enviar, amo peixes, frutos do mar......