Proteína de Soja com Tempro Mineirinho

Name: Proteína de Soja com Tempro Mineirinho
Prep time: 12 min
Cook time: 12 min
Total time: 12 min
Yield: 4
Ingredients: Proteína de Soja 2 xícaras (chá); Peito de Frango 2 xícaras (chá); Cenoura 1/2 xícara (chá); Ervilha 1/2 xícara (chá); Milho Verde 1/2 xícara (chá); Água 1/2 xícara (chá); Tempero completo a gosto; Polpa de tomate 2 colheres (sopa); Coentro a gosto

diet

sem glúten

sem lactose

Olá amigos do meu blog, segue uma receitinha aqui para vocês que apreciam uma boa comida. Beijoooooooooooookas

12 min

4 porções

Valor nutricional

245,56 kcal

Receita enviada por Ana Danielle Silva Carneiro

Em 29/05/2009

Ingredientes

2 xícaras (chá) de proteína de soja hidratada (conforme instruções da embalagem)

2 xícaras (chá) de peito de frango grelhado e desfiado

1/2 xícara (chá) de cenoura ralada

1/2 xícara (chá) de ervilha em conserva

1/2 xícara (chá) de milho verde em conserva

1/2 xícara (chá) de água

Tempero completo mineiro a gosto

2 colheres (sopa) de polpa de tomate temperada

Coentro a gosto

Como Fazer

1. Coloque a cenoura para refogar em uma panela com um fio de óleo de canola e depois acrescente todos os outros ingredientes e deixe refogando até a água secar e ficar um molhinho grosso.
2. Sirva ainda quente.

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Dicas

Pessoal, é muito saboroso este prato, nem parece que tem Proteína de soja. Além de saudável, é uma refeição leve de baixas calorias e que pode ser consumida no jantar. Bom apetite!!!!

Proteína de Soja com Tempro Mineirinho

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