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Arroz selvagem e integral com brócolis

Arroz selvagem e integral com brócolis

vegana
vegetariana
diet
sem glúten
sem lactose

0

Tempo de preparo

2h34

Porção

18 porções

Cifrão

Valor por porção

R$2,83

Informação nutricional

Valor nutricional

164,32 kcal

josé neves

Receita enviada por josé neves

Em 26/12/2011

Ingredientes

Como Fazer

  • 1. Deixe o arroz selvagem de molho em água morna por 1 hora. Prepare os dois tipos de arroz, em panelas separadas. Em cada panela, refogue o arroz com metade da cebola, metade do caldo de legumes e sal. Acrescente metade da água em cada panela e deixe cozinhar por aproximadamente 1 hora. Cozinhe o brócolis em água e sal, escorra e corte em pedacinhos. Misture o arroz integral com o arroz selvagem e o brócolis.

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