Arroz de Microondas
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50 min
16 porções
Valor nutricional
212,36 kcal
Ingredientes
Como Fazer
1. Numa tigela, misture arroz parboilizado cru, lavado e escorrido com presunto e cenoura cortado em cubinhos, milho em conserva, champignon em conserva em fatias, azeitona verde em fatias, cebola picada, alho picado, cheiro-verde picado, queijo parmesão ralado, pimenta vermelha picada e sal a gosto.
2. Transfira esta mistura para um refratário que possa ir ao microondas (28 cm x 18 cm x 4 cm) e acrescente azeite, água e vinho branco.
3. Leve ao microondas na potência alta por 10 min.
4. Retire o refratário do microondas e mexa o arroz, com auxílio de uma colher, tampe o refratário com filme plástico e faça furos com palito.
5. Volte o refratário ao microondas por mais 10 min e deixe descansar no microondas por 5 min.
6. Retire o papel filme neste momento e sirva a seguir.
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Dicas
Curiosidades: O arroz é um cereal originário da Ásia e cultivado há, pelo menos, 5 mil anos. Os grãos foram introduzidos no Egito e na Itália pelos árabes. Na Itália, foram criados os risotos e na Espanha, as paellas. Na América, chegou quando um navio, castigado pelas tempestades e carregado de arroz, chegou às docas de Charleston, na Carolina do Sul. O capitão deu algumas sementes a um fazendeiro local. Arroz parboilizado (pré-cozido): a parboilização foi descoberta por acaso, por um nutrólogo inglês, no início do século XX. Ele constatou, nas tribos da Índia e da África, cuja alimentação básica era o arroz, grande ocorrência da doença beriberi, causada por falta de vitaminas. Alguns usavam o arroz parboilizado (que, na época, era um processo primitivo, no qual o arroz em casca era mergulhado em potes de barro com água à temperatura ambiente e, em seguida, era secado ao sol ou em chapas aquecidas e, depois descascado). No Brasil, a parboilização foi introduzida na década de 1950. Atualmente, nosso país detém a tecnologia de parboilização mais avançada do mundo Mais Você