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Ingredientes

Como Fazer

  1. 1.
    Não é nenhuma novidade que as frutas contém grande quantidade de vitaminas e sais minerais, mas o que tendemos mesmo a esquecer é que essas substâncias são vitais para o bom funcionamento do nosso metabolismo.
  2. 2.
    Suco de Cenoura - é uma fonte riquíssima de vitamina A. Estimula o apetite e ajuda a digestão. É eficaz no combate à fadiga e à anemia, e à colite. Tomando-se 1 copo diariamente, embeleza e rejuvenesce, dando à pele um rosado natural. Pode ser tomado sempre e à vontade.
  3. 3.
    Suco de salsão - um tônico para os nervos.
  4. 4.
    Suco de Espinafre -é purificador, regenerador e reconstrutor dos intestinos. Tomado diariamente cura a constipação. Também é eficiente no combate à piorréia. NOTA: As pessoas que sofrem de cálculos renais não devem toma-lo. Nunca tome puro e sim em combinação com outros sucos, exemplo, maçã, etc. .
  5. 5.
    Suco de Repolho ou de Couve - só ou junto com suco de salsão, combate úlceras.
  6. 6.
    Pepino - é o mais eficiente diurético natural.
  7. 7.
    Suco de Tomate - Contra a excessiva acidez no organismo, resultante do abuso de amidos e carnes. Não deve, no entanto, ser tomado na refeição onde amidos e açúcares são servidos, pois anulariam sua ação alcalinizante.
  8. 8.
    Suco de Cebola- é excelente contra nervosismo, insônia e reumatismo. Combate as bactérias do nariz e garganta.
  9. 9.
    Alho - também é excelente purificador do sangue, absorvendo o ácido úrico e combatendo a pressão alta. É benéfico nas doenças dos pulmões e brônquios.
  10. 10.
    Suco de Salsão e Limão - neutralizam os gases digestivos, se tomados antes da refeição.
  11. 11.
    Suco de Maçã - é um purificador do organismo. É ótimo para os rins e combate a anemia.
  12. 12.
    Suco de Uva - ideal para o coração.
  13. 13.
    Abacaxi - auxilia a digestão das proteínas. Bom para dor de garganta.
  14. 14.
    Laranja - é um purificador do organismo e tem uma ação alcalina rápida. Rico em vitaminas A, B e C.
  15. 15.
    Suco de Mamão e Limão - são auxiliadores da digestão, especialmente indicado aos estômagos sensíveis.
  16. 16.
    Suco de Morango e Coco - ameniza as dores de garganta e combate úlceras estomacais e gastrites.
  17. 17.
    PARA USO INTERNO:
  18. 18.
    Fortificantes - 4 folhas de couve
  19. 19.
    1 colher (sopa) de sálvia
  20. 20.
    4 colheres (sopa) de salsinha
  21. 21.
    Passe pela centrífuga ou bata no liquidificador com 1/2 xícara de água.
  22. 22.
    1/2 xícara de alfafa
  23. 23.
    4 cenouras
  24. 24.
    Proceda como indicado na fórmula acima.
  25. 25.
    1/2 xícara de agrião
  26. 26.
    3 folhas de couve
  27. 27.
    Proceda como indicado na fórmula anterior.
  28. 28.
    Diuréticos - 1/2 xícara de acelga
  29. 29.
    4 colheres (sopa) de quebra-pedra
  30. 30.
    Passe pela centrífuga ou bata no liquidificador com 1/2 xícara de água.
  31. 31.
    - 1 pepino
  32. 32.
    3 colheres (sopa) de salsa
  33. 33.
    Passe pela centrífuga ou bata no liquidificador com 1/2 xícara de água.
  34. 34.
    - 3 folhas de pata-de-vaca
  35. 35.
    3 colheres (sopa) de quebra-pedra
  36. 36.
    2 folhas de alfavaca
  37. 37.
    Passe pela centrífuga ou bata no liquidificador com 1/2 xícara de água.
  38. 38.
    Depurativos - 2 folhas de dente-de-leão
  39. 39.
    2 colheres (sopa) de tomilho
  40. 40.
    Bata no liquidificador com 1/2 xícara de água.
  41. 41.
    - 2 a 3 folhas de serralha
  42. 42.
    4 colheres (sopa) de cebola
  43. 43.
    3 colheres (sopa) de salsa
  44. 44.
    Bata no liquidificador com 1/2 xícara de água, coando a seguir.
  45. 45.
    Reconstituinte- 1/2 xícara de rúcula
  46. 46.
    3 cenouras
  47. 47.
    4 colheres (sopa) de salsa
  48. 48.
    Passe pela centrífuga ou bata no liquidificador com 1/2 xícara de água. Coe num coador de inox.
  49. 49.
    PARA USO EXTERNO:
  50. 50.
    Cicatrizante - 4 folhas de tanchagem
  51. 51.
    2 colheres (sopa) de alecrim
  52. 52.
    Macere bem, em vasilha de vidro, louça ou inox, devidamene esterilizada. Coe e aplique o suco no local do ferimento.
  53. 53.
    - 3 colheres (sopa) da mucilagem da babosa
  54. 54.
    1 colher (sopa) de guaçatonga
  55. 55.
    Proceda como indicado na fórmula anterior.
  56. 56.
    Queimaduras - 3 colheres (sopa) de folhas de aboboreira
  57. 57.
    Macere as folhas, coe a mucilagem e aplique no local.
  58. 58.
    O suco de mamão e limão auxilia a digestão, especialmente indicado para estômagos sensíveis.
  59. 59.
    O de morango e coco - ameniza as dores de garganta e combate úlceras estomacais e gastrites.
  60. 60.
    Sucos abundantes e diárias de cenoura, alface, pepino e espinafre, combinados, fortalecerão os nervos e raízes dos cabelos.
  61. 61.
    Sucos de de cenoura, maçã e beterraba são ricas fontes de ferro, combatem a anemia, a constipação e a pouca resistência física.
  62. 62.
    FAÇA VOCÊ MESMO
  63. 63.
    A melhor maneira de usufruir das propriedades das frutas ou hortaliças das quais vai se retirar o suco, é extraí-lo utilizando uma centrífuga. Essa preferência dá-se em razão da centrífuga não necessitar da adição de água.
  64. 64.
    (http://socionatural.blogspot.com/2007/10/sucos-sumos-com-efeitos-medicinais.html)
  65. 65.
    (http://www.cantoverde.org/sucosmedicinais.htm)

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silvana silveira
por silvana silveira
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