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sem lactose

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Tempo de preparo

30 min

Porção

10 porções

Cifrão

Valor por porção

R$0,80

Informação nutricional

Valor nutricional

94,70 kcal

Giorgia Jereissati

Receita enviada por Giorgia Jereissati

Em 21/12/2013

Ingredientes

Como Fazer

  • 1. Coloque o trigo de molho por 30 minutos.

  • 2. Enquanto isso corte as folhas de alface, a cebola e os tomates.

  • 3. Peneire e esprema bem o trigo.

  • 4. Misture com a alface, a cebola e os tomates.

  • 5. Esprema os dentes de alho.

  • 6. Misture com o azeite, o vinagre e o sal.

  • 7. Coloque sobre o tabule e prove o tempero.

  • 8. Sirva.

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