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Super bife com abobrinha

Já Fiz

Ingredientes (5)

Como Fazer

  1. 1.
    tempere os bifes com o alho cominho kinor eo vinagre e páprica deixe descansando pouco tempo. (reserve) unte com azeite e arrume os bifes de formas que fiquem todos mácios por igual. ecubra com papel aluminio.
  2. 2.
    Leve ao microondas em temperatura máxima por 15 minutos.
  3. 3.
    Retire o refratorio do forno de microondas e cubra os bifes com as rodelas de abobrinha cebola pimentão e tomate.
  4. 4.
    Cubra e retorne ao microondas por mas 15 minutos coberto com papel aluminio.
Páprica e abobrinha. a água da abobrinha e o vapor irão ajudar no conzimento. e a páprica na maciez da carne.

Por: Marta de souza santos

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