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Sopa Creme de Espinafre Light

Sopa Creme de Espinafre Light

diet
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Preparo

45 min

Calorias*

175,33kcal

Porções

6

Por porção

R$1,68

Seja para aprender algo novo ou para ajeitar aquele tempero que sempre acaba ficando mais forte, as receitas do CyberCook, como Sopa creme de espinafre light, são testadas e aprovadas por todos que tiveram o mesmo interesse que você: a cozinha do dia-a-dia! Confira todas as dicas e detalhes dessa receita de Sopa creme de espinafre light que é uma delícia e simples de ser feita! Divirta-se, delicie-se e aprenda sempre mais!

Ingredientes

icone panela

Como Fazer

  • 1. Dissolva o caldo de galinha na água.

  • 2. Cozinhe o espinafre nesse caldo, até ficar macio. Retire do fogo, escorra e reserve o caldo.

  • 3. Pique o espinafre bem miúdo e junte novamente ao caldo. Retorne ao fogo.

  • 4. Adicione a farinha dissolvida no leite, mexendo sempre, até engrossar.

  • 5. Junte o sal e a pimenta e cozinhe em fogo brando por 5 minutos.

  • 6. Sirva a seguir o pão fatiado com a sopa quente.

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COMENTÁRIOS

eliane

27/09/2014

Muito boa!

Marcela Bonafé

28/05/2014

Muito fácil de fazer e ficou leve! Uma delícia!

Vanessa

29/09/2013

Muito saborosa e leve. Não encontrei espinafre em maço, então substituí por 300g de espinafre congelado triturado. O preparo é rápido, mas ficou um pouco salgada. Recomendo usar somente 1 tablete de caldo de frango.

ana paula

18/09/2013

A minha ficou uma delícia, aproveitei e coloquei cebolas bem fininhas com umas folhinhas de salsinha. Hum!!! ficou maravilhosa.

Thais

04/09/2013

Amei...a minha não ficou muito cremosa,mas amei! Bati o espinafre com mixer de leve e no fim pus 50g de requeijao light...show

maristela

16/08/2013

acompanho as receitas deste site porque acho que são bem explicadas, praticas e econômicas e muito bem balanceadas.

patricia

15/07/2013

uma delícia!! Valeu muito a pena! Muito fácil de preparar.

Giselle Dias

15/06/2012

Posso congelar? Por quanto tempo? Ainda não fiz a receita, então a avaliação das estrelas não vale, no meu caso, claro!

CyberCook

15/06/2012

Prezada Giselle Bom dia! Pode sim. Tire mais dúvidas sobre congelamento nessa matéria: http://cybercook.com.br/alimentos-congrlado.html?codmat=1493 Abraços Equipe Cyber Cook

Bella

17/10/2011

Acabo de preparar para toda a família e foi um sucesso, muito gostosa e leve. Ideal para um jantarzinho light! ;)

Camila Martinez

01/08/2011

Eu estava para fazer um suflê de espinafre, mas como esta sopa é muito mais fácil de preparar, acabei fazendo ela.. antes de desligar o fogo, acrescentei uma caixinha de creme de leite e um pouco de queijo ralado... ficou menos light, mas ficou uma delícia!