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Sopas

Creme de Espinafre Light

Creme de Espinafre Light

vegetariana
diet
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Preparo

30 min

Calorias*

151,57kcal

Porções

4

Por porção

R$3,02

Seja para aprender algo novo ou para ajeitar aquele tempero que sempre acaba ficando mais forte, as receitas do CyberCook, como Creme de espinafre light, são testadas e aprovadas por todos que tiveram o mesmo interesse que você: a cozinha do dia-a-dia! Confira todas as dicas e detalhes dessa receita de Creme de espinafre light que é uma delícia e simples de ser feita! Divirta-se, delicie-se e aprenda sempre mais!

Ingredientes

Dica CyberCook

icone panela

Como Fazer

  • 1.Limpe muito bem o espinafre e escalde em água quente com sal.

  • 2.Escorra muito bem as folhas e reserve.

  • 3.Coloque a margarina em uma panela e leve ao fogo para derreter.

  • 4.Junte a cebola, espere murchar e acrescente o espinafre, misture bem e cozinhe, mexendo algumas vezes, até que esteja cozido e sem nenhuma água.

  • 5.Adicione a farinha, misture bem e junte o leite.

  • 6.Tempere com sal e pimenta e vá mexendo até engrossar.

  • 7.Adicione o parmesão, misture e retire do fogo.

  • 8.Sirva em seguida.

icone panela

Dica CyberCook

  • 1.Usando o espinafre congelado você usa 100% do produto.

  • 2.Além disso é muito mais prático e a receita leva menos tempo pra ficar pronta.

Dicas

TEMPO DE PREPARO: 20 MINUTOS CALORIAS POR PORÇÃO: 117,40 RENDIMENTO: 4 PORÇÕES GRAU DE DIFICULDADE: FÁCIL

por Thais Alckmin

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COMENTÁRIOS

eliane cecconi

28/11/2018

muito boas receita

izabel

06/04/2011

Sempre gostei de espinafre, mas sempre o fazia do mesmo jeito, essa receita superou as expectativas, amei, muito gostosa...parabéns!!