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Tabule

Tabule

vegana
vegetariana
diet
sem lactose
(53) Avaliar receita

Preparo

30 min

Calorias*

141,96kcal

Porções

6

Por porção

R$1,67

Apesar de ser uma receita árabe, o tabule casa muito bem com outros pratos de várias cozinhas do mundo. Vale experimentar esta receita.

Ingredientes

icone panela

Como Fazer

  • 1. Deixe o trigo de molho por 20 minutos.

  • 2. Retire da água e esprema bem.

  • 3. Misture a cebola, a cebolinha, a salsinha, a hortelã e o tomate.

  • 4. Prepare à parte o tempero com limão, sal e azeite.

  • 5. Acrescente à salada e sirva numa travessa rasa, sobre as folhas de alface.

  • 6. Decore com folhas frescas de hortelã.

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COMENTÁRIOS

Sueli Terezinha Rocha

11/04/2021

Uma delícia, adoro tabule vou fazer hoje

Madalena Machado

08/10/2020

Me deu água na boca,, pena que vcs não me enviam receitas,,Já me cadastrei,, só vejo as receitas por acaso,,

CyberCook

14/10/2020

Oi Madalena. Você pode salvar suas receitas favoritas no seu Livro de Receita. Basta fazer login no site e clicar no ícone de coração ao lado do título da receita, assim você tem essas delícias sempre pertinho de você. Abraços!

Simone Correia

08/10/2020

Ótima

CyberCook

14/10/2020

Oi Simone! Ficamos felizes que tenha gostado dessa receita! Esse tabule é super refrescante e leve :) Nos envie a foto da sua receita para postarmos no site. Abraços!

Eliane Cecconi

28/09/2019

Deliciosa

CyberCook

30/09/2019

Oi Eliane, tudo bem? Que bom que gostou :) Essa receita é leve e nutritiva, perfeita para qualquer ocasião! Compartilhe conosco a foto do seu prato para postarmos no site e nas redes sociais! Abraços.

Eliane Cecconi

25/09/2019

Nota 10

CyberCook

04/10/2019

Oi Eliane, tudo bem? Muito obrigada pelo seu comentário :) Ficamos felizes em saber que gostou da receita! Tabule é um prato leve e super nutritivo! Uma dica legal para se deliciar com esse prato é fazer um sanduíche com pão sírio, tabule e queijo branco! Huuuum, fica maravilhoso! Quando fizer nos conte o que achou! Abraços.

Alciane Martins

13/09/2015

Acrescentei carne moída, ficou muito gostoso!

Marília

09/10/2014

Eu amo tabule e é uma diversão testar ingredientes. O último que fiz tirei as sementes do tomate (menos água) e coloquei pepino cortadinho sem casca, cebola picadinha, hortelã, temperado com azeite, sal e um pouco de limão. O gengibre fica legal sim *u* adoro gengibre e já tinha na salada :)

rosangela martins de vasconcellos

03/11/2013

Gosto muito

Débora

22/07/2013

Muito bom e levissímo!

rose

23/06/2013

amei