Bacalhau do Mediterrâneo
diet
sem lactose
Seja para aprender algo novo ou para ajeitar aquele tempero que sempre acaba ficando mais forte, as receitas do CyberCook, como esta receita de Bacalhau do mediterrâneo, são testadas e aprovadas por todos que tiveram o mesmo interesse que você: a cozinha do dia-a-dia! Confira todas as dicas e detalhes dessa receita de Bacalhau do mediterrâneo que é uma delícia e simples de ser feita! Divirta-se, delicie-se e aprenda sempre mais!
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18 min
3 porções
Valor por porção
R$4,29
Valor nutricional
120,47 kcal
Ingredientes
Como Fazer
1. Passe as postas de bacalhau na farinha de trigo e frite-as no azeite. Reserve.
2. Na mesma frigideira, acrescente mais azeite e refogue as abobrinhas, as berinjelas, o sal, o pimentão desidratado, a cebola desidratada e o spice mix.
3. Acrescentar, um pouco de água para não grudar.
4. Depois de pronto, desligue o fogo e adicione a mangerona.
5. Sirva com purê de batatas.
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Dicas
460 kcal /porção