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Carnes

Contra filé ao molho diet

Contra filé ao molho diet

diet
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Preparo

2h30

Calorias*

367,62kcal

Porções

8

Por porção

R$3,37

Seja para aprender algo novo ou para ajeitar aquele tempero que sempre acaba ficando mais forte, as receitas do CyberCook, como Contra filé ao molho diet, são testadas e aprovadas por todos que tiveram o mesmo interesse que você: a cozinha do dia-a-dia! Confira todas as dicas e detalhes dessa receita de Contra filé ao molho diet que é uma delícia e simples de ser feita! Divirta-se, delicie-se e aprenda sempre mais!

Ingredientes

Como Fazer

  • 1. Corte a carne em tiras de 5 x 2 cm. Tempere com alho e sal. Deixe na geladeira por algumas horas.

  • 2. Leve uma panela ao fogo com a metade da margarina, junte a farinha de trigo, mexendo energicamente com uma colher de pau.

  • 3. Junte o caldo fervente aos poucos, mexendo sempre até formar um molho sem grumos.

  • 4. Despeje o iogurte e cozinhe em fogo forte por mais 5 minutos. À parte, frite a cebola no restante da margarina.

  • 5. Junte a carne e deixe dourar em fogo forte por 10 minutos, mexendo de vez em quando.

  • 6. Retire a cebola, coloque a carne na travessa em que vai servir e despeje o molho.

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Aproveite o que sobrou da receita

josé neves

por josé neves

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