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Aves

Rolinhos de Frango com Ervas

Rolinhos de Frango com Ervas

diet
sem glúten

0

Tempo de preparo

38 min

Porção

30 porções

Cifrão

Valor por porção

R$0,80

Informação nutricional

Valor nutricional

63,26 kcal

Cozinha Light

Receita enviada por Cozinha Light

Em 19/04/2017

Ingredientes

Molho

Como Fazer

  • 1. Tempere os filés com sal e pimenta branca.

  • 2. Por cima de um filé de frango, coloque o tomate seco e o espinafre cozido.

  • 3. Enrole, prenda com um palito e coloque em um refratário.

  • 4. Miture a mostarda com o caldo de legumes e pincele nos filés de frango.

  • 5. Misture as ervas e salpique os filés.

  • 6. Leve por 5 minutos na potência 7 (média-alta).

Molho

  • 1. Misture em um recipiente para microondas o requeijão com o milho verde, o tomate e o caldo de legumes.

  • 2. Tampe e leve ao microondas na potência alta por 3 minutos.

  • 3. Misture e sirva com o frango fatiado.

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