Namorado com Iogurte e Tomate
diet
sem glúten
Seja para aprender algo novo ou para ajeitar aquele tempero que sempre acaba ficando mais forte, as receitas do CyberCook, como esta receita de Namorado com iogurte e tomate, são testadas e aprovadas por todos que tiveram o mesmo interesse que você: a cozinha do dia-a-dia! Confira todas as dicas e detalhes dessa receita de Namorado com iogurte e tomate que é uma delícia e simples de ser feita! Divirta-se, delicie-se e aprenda sempre mais!
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30 min
4 porções
Valor por porção
R$9,93
Valor nutricional
790,96 kcal
Ingredientes
Para polvilhar
Como Fazer
1. Tempere as postas com o sal e o suco de limão.
2. Numa frigideira média, coloque o azeite e o peixe.
3. Tampe e cozinhe em fogo alto por 3 minutos.
4. Vire as postas, abaixe o fogo, tampe e continue cozinhando por mais 3 minutos ou até que, ao ser
5. espetado com um garfo, o peixe se desfaça em lascas.
6. Na mesma frigideira, coloque o iogurte, tampe novamente e deixe aquecer bem.
7. Retire do fogo.
8. Distribua as postas entre os pratos.
9. Ao lado, arrume alguns gomos de tomate.
10. Regue com molho de iogurte.
11. Polvilhe com o coentro e sirva a seguir.
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