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Carnes

Moqueca de Músculo

Moqueca de Músculo

diet
sem glúten
sem lactose

0

Tempo de preparo

1h2

Porção

12 porções

Cifrão

Valor por porção

R$3,83

Informação nutricional

Valor nutricional

227,37 kcal

Shelly Rodrigues Da Silva

Receita enviada por Shelly Rodrigues Da Silva

Em 30/01/2008

Ingredientes

Como Fazer

  • 1. Na panela de pressão,coloque a carne a água e o sal.

  • 2. Tampe e leve ao fogo médio por 45 minutos, marcado quando a panela começar a chiar.

  • 3. Retire do fogo, deixe sair a pressão, escorra e espere amornar.

  • 4. Desfie a carne grosseiramente e reserve.

  • 5. Em uma frigideira funda leve ao fogo médio o azeite de dendê, mexendo por 4 minutos ou ate que os vegetais estejam refogados.

  • 6. Acrescente a pimenta.

  • 7. Adicione a carne, coloque por cima o tomate em rodelas e cozinhe por cinco minutos.

  • 8. Junte leite de coco. Espere ferver e desligue o fogo, junte o cheiro verde e sirva quente.

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