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Massas

Macarrão com Atum e Brócolis

Macarrão com Atum e Brócolis

diet
sem lactose

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Tempo de preparo

42 min

Porção

8 porções

Cifrão

Valor por porção

R$2,60

Informação nutricional

Valor nutricional

365,89 kcal

José Antonio Filonzi Silva

Receita enviada por José Antonio Filonzi Silva

Em 15/03/2010

Ingredientes

Como Fazer

  • 1. Cozinhe o brócolis conforme as instruções da embalagem. Pique não muito pequeno. Reserve

  • 2. Em uma panela, coloque o óleo, o o liquido das latas de atum o alho e frite sem deixar escurecer.

  • 3. Coloque o atum e refogue ligeiramente desmanchando um pouco os gomos.

  • 4. Coloque o brócolis reservado e refogue mais um pouco.

  • 5. Jogue sobre a massa e misture.

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