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Receitas

Aves

Frango Nutritivo

Frango Nutritivo

diet
sem glúten
sem lactose

0

Tempo de preparo

8 min

Porção

8 porções

Cifrão

Valor por porção

R$2,90

Informação nutricional

Valor nutricional

307,64 kcal

Cozinha Light

Receita enviada por Cozinha Light

Em 19/04/2017

Ingredientes

Molho

Guarnição

Como Fazer

  • 1. Tempere o filé de frango com o óleo e o sal.

  • 2. Grelhe em uma frigideira antiaderente e reserve.

  • 3. Na mesma frigideira adicione o restante dos ingredientes, deixe até engrossar e reserve.

  • 4. Para a guarnição, coloque a cenoura, as batatas, o salsão e o óleo em uma panela e deixe até começar a amolecer.

  • 5. Adicione a manga e as ervas, tempere com sal e sirva com o frango coberto com o molho e salpicado com a castanha do pará.

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