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Aves

Frango Cremoso com Espinafre

Frango Cremoso com Espinafre

diet
sem glúten

0

Tempo de preparo

52 min

Porção

8 porções

Cifrão

Valor por porção

R$1,95

Informação nutricional

Valor nutricional

267,24 kcal

Cozinha Light

Receita enviada por Cozinha Light

Em 19/04/2017

Ingredientes

Recheio

Como Fazer

  • 1. Tempere os filés de frango com o sal e a pimenta.

  • 2. Refogue o alho no azeite e junte o espinafre.

  • 3. Corte os filés na lateral, sem separar, formando uma bolsa.

  • 4. Recheie os filés e prenda com palitos.

  • 5. Frite em frigideira antiaderente, de todos os lados.

  • 6. Enquanto isso, faça o molho.

  • 7. Refogue a cebola no azeite.

  • 8. Debulhe o milho e bata no liqüidificador com o milho.

  • 9. Passe por uma peneira e adicione ao refogado de cebola.

  • 10. Deixe engrossar e adicione o requeijão e o alecrim.

  • 11. Sirva sobre os filés.

  • 12. Junte o restante dos ingredientes e deixe mais 5 minutos.

  • 13. Sirva.

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