Filés de frango ao microondas-11 min
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35 min
4 porções
Valor nutricional
405,94 kcal
Ingredientes
Como Fazer
1. Temperar e deixar descansar umas duas horas.
2. Colocar numa forma refratária, cobrir com papel filme, perfurar para sair o vapor.
3. Levar ao microondas por 5 minutos.
4. Tirar do forno, abrir e virar os filés.
5. Colocar assar por mais 5 minutos.
6. Descubra novamente, despreze o líquido e coloque queijo mussarela por cima.
7. Levar ao micoondas mais 1 minuto.
8. Enfeite com tomates secos e bom apetite!
9. Dica Pode serservida numa refeição comum ou cortada em cubos, como aperitivo.
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Dicas
Queria fazer alguma carne no microondas que não ficasse dura.