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Peixes e Frutos do Mar

Filé de Peixe de Micro

Filé de Peixe de Micro

diet
sem glúten
sem lactose

0

Tempo de preparo

30 min

Porção

4 porções

Cifrão

Valor por porção

R$6,58

Informação nutricional

Valor nutricional

217,59 kcal

carolina rondon mattana

Receita enviada por carolina rondon mattana

Em 05/01/2011

Ingredientes

Como Fazer

  • 1. Tempere os filés com sal, alho e suco de limão. Reserve-os

  • 2. Misture bem o azeite com o cheiro-verde.

  • 3. Unte um refratário com óleo e faça uma camada com os filés, leve ao microondas por 4 minutos na potência alta. Fim do cozimento, observe se está branco e soltando, junte a misture de azeite com cheiro-verde e retorne ao microondas por 2 minutos.

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