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Filé de Frango a Permegiana no Microondas

Filé de Frango a Permegiana no Microondas

diet

0

Tempo de preparo

37 min

Porção

6 porções

Cifrão

Valor por porção

R$2,41

Informação nutricional

Valor nutricional

404,06 kcal

LUIZ MAURICIO REIS DE PAULA NICOLAU

Receita enviada por LUIZ MAURICIO REIS DE PAULA NICOLAU

Em 21/06/2007

Ingredientes

Como Fazer

  • 1. Tempere os filés com sal, pimenta, limão e alho. Reserve-os.

  • 2. Leve a farinha de rosca ao microondas para queimar por 5 a 6 minutos na potência alta, mexendo a cada minuto.

  • 3. Retire e acrescente o queijo parmesão ralado. Misture bem e passe os filés nesta mistura. Arrume os filés em um refratário redondo. Leve ao microondas por 12 a 15 minutos na potência média.

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