Bife de Soja

vegetariana

diet

sem lactose

Seja para aprender algo novo ou para ajeitar aquele tempero que sempre acaba ficando mais forte, as receitas do CyberCook, como esta receita de Bife de soja, são testadas e aprovadas por todos que tiveram o mesmo interesse que você: a cozinha do dia-a-dia! Confira todas as dicas e detalhes dessa receita de Bife de soja que é uma delícia e simples de ser feita! Divirta-se, delicie-se e aprenda sempre mais!

1h44

4 porções

Valor nutricional

207,35 kcal

Receita enviada por josé neves

Em 16/04/2008

Como Fazer

1. Bata no liquidificador todos os ingredientes, menos a farinha de trigo. Depois de bem triturados, acrescente a farinha de trigo.
2. Em uma frigideira untada coloque algumas colheradas de massa, cuidando para que os bifes não grudem uns nos outros, ou faça um de cada vez.
3. Quando estiverem fritos de um lado, vire-os para fritarem do outro lado.
4. Obs: Se você for utilizar a proteína de soja texturizada (PTS) para fazer essa receita, coloque 1 xícara (chá) de PTS para 2 xícaras (chá) de água quente.
5. Deixe-a hidratando, em um recipiente por 1 hora.
6. Escorra e esprema muito bem. Você obterá as 2 xícaras (chá) de PTS hidratada, necessárias para a receita

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