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Legumes

Abobrinha com Arroz

Abobrinha com Arroz

diet
sem glúten
sem lactose

0

Tempo de preparo

1h24

Porção

8 porções

Cifrão

Valor por porção

R$2,08

Informação nutricional

Valor nutricional

129,04 kcal

CyberCook

Receita enviada por CyberCook

Em 22/04/2021

Ingredientes

Como Fazer

  • 1. Corte as abobrinhas ao meio (no sentido do comprimento) e retire a polpa com o auxílio de uma colher. Passe as abobrinhas em água fervente por 1 minuto e escorra.

  • 2. Em uma panela, acrescente o óleo e o alho, coloque as polpas das abobrinhas picadas e refogue até amaciar. Junte o arroz cozido, o atum ralado, os tomates e misture bem. Desligue o fogo. Tempere as abobrinhas com sal e pimenta e acrescente o recheio.

  • 3. Coloque as abobrinhas recheadas em uma fôrma e cubra com papel-alumínio.

  • 4. Asse, em forno médio, por 30 minutos ou até ficarem macias. Sirva a seguir.

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