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Peito de Frango no Vapor Recheado Brócolis

Peito de Frango no Vapor Recheado Brócolis

diet
sem glúten
sem lactose

0

Tempo de preparo

10h0

Porção

2 porções

Cifrão

Valor por porção

R$3,03

Informação nutricional

Valor nutricional

456,77 kcal

rosangela hora

Receita enviada por rosangela hora

Em 26/07/2013

Ingredientes

Como Fazer

  • 1. Tempere os filés de frango com alho, limão, azeite, sal e açafrão.

  • 2. Reserve.

  • 3. Lave bem o brócolis e separe os buquês de flores.

  • 4. Pegue um filé de frango, já temperado, e enrole o brócolis, prendendo com um palito.

  • 5. Repita a operação com todos os filés.

  • 6. Coloque em uma panela a vapor e deixe cozinhar até que o brócolis esteja cozido.

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Comentários
rosangela

rosangela

24/08/2013

é uma delícia,e além de tudo muito bom para quem está de regime