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Aves

Frango com frutos do Mar

Frango com frutos do Mar

diet
sem lactose

0

Tempo de preparo

1h4

Porção

7 porções

Cifrão

Valor por porção

R$13,45

Informação nutricional

Valor nutricional

537,79 kcal

Regiane Aparecida Marques Xavier

Receita enviada por Regiane Aparecida Marques Xavier

Em 06/12/2007

Ingredientes

Tempero Chef Túlio

Como Fazer

  • 1. Numa frigideira grande em fogo médio com azeite coloque o peito de frango, a cebola e o alho. Deixe dourar.

  • 2. Junte ao refogado 1 colher de chá do tempero, a farinha de trigo, o tomate e refogue bem. Acrescente os frutos do mar de sua preferência e o caldo de galinha e cozinhe por 20 minutos. Adicione o quiabo e cozinhe por mais 10 minutos.

  • 3. Corrija o sal e polvilhe salsinha e cebolinha picadas a gosto.

  • 4. Sirva sobre arroz branco bem quente, se possível em prato fundo.

  • 5. Observação: Você pode substituir os frutos do mar por legumes de sua preferência

Tempero Chef Túlio

  • 1. Num bowl misture todos os ingredientes com um garfo até que fique uniforme.

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