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Massas

Espafish

Espafish

diet
sem lactose

0

Tempo de preparo

50 min

Porção

6 porções

Cifrão

Valor por porção

R$6,02

Informação nutricional

Valor nutricional

292,38 kcal

Nathalí Martins

Receita enviada por Nathalí Martins

Em 13/04/2010

Ingredientes

Como Fazer

  • 1. Cozinhe o espaguete por +/- cinco minutos,quando estiver cozido,escorra tirando bem a água.

  • 2. Pegue os filés de tilápia e corte em pedaços relativamente pequenos.

  • 3. Corte os dentes de alho em pedaços pequenos e deixe dourar,quando o alho estiver douradinho coloque o filé na panela.

  • 4. Deixe-os por alguns minutos dentro da panela até que saia fumaça.

  • 5. Coloque o espaguete por cima ponha sal e pimenta do reino a gosto.

  • 6. Coloque a meia xícara de água e tampe a panela.

  • 7. Quando a água tiver evaporado de uma leve misturada no macarrão e no peixe.

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