Para que serve o quiabo: conheça os benefícios e 7 receitas com essa hortaliça!

Publicada em: 23/01/2020 17:02

Repleto de nutrientes, o quiabo é uma das hortaliças com mais benefícios para o nosso corpo. Com minerais, vitamina A, B1 e C, ele fortalece não só a imunidade, como ajuda o sistema digestivo com sua grande quantidade de fibras, melhora a pele e cabelos e ainda aumenta o colesterol bom! E tem gente que ainda vira a cara para esse alimento por causa de uma babinha!

Nós sabemos, a baba que o quiabo solta nem sempre é agradável, mas existem diversas maneiras de você consumir esse alimento sem precisar se preocupar com essa parte! Quer saber como tirar a baba do quiabo? Bom, uma das dicas é prepará-lo grelhado ou refogado, com um pouco de óleo ou azeite. Você ainda pode colocá-lo de molho, com a ponta cortada, uns 5 minutos, em água com vinagre ou suco de limão. Tá vendo? Pra tudo tem jeito, o importante é consumir o que nos faz bem!

Agora que você já conhece esses truques, vamos aproveitar os benefícios do quiabo? Confira 7 receitas com quiabo para adicionar na sua alimentação!

Salada de Quiabo

saladadequiabo/cybercook

Quiabo Refogado

quiaborefogado/cybercook

Quiabo Frito

quiabofrito/cybercook

Frango com Quiabo

frangocomquiabo/cybercook

Carne com Quiabo

carnecomquiabo/cybercook

Quiabo Assado com Tomates e Gengibre

quiabocomtomate/cybercook

Nhoque de batata doce com quiabo e galinha caipira

nhoquedebatatadocecomquiabo/cybercook

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