Café da manhã para crianças: alimentos e diversão!

Publicada em: 03/10/2019 19:01

O café da manhã é uma das refeições mais importantes. Depois de 8 horas, em média, em jejum, abastecer nosso corpo com nutrientes e vitaminas é fundamental, ainda mais para as crianças que têm o dobro da energia dos adultos. Mas, às vezes, alimentar os pequenos nem sempre é fácil.

Um pouco diferente do café dos adultos, sendo mais completo e divertido, essa refeição necessita que algumas estratégias sejam criadas para que eles se alimentem de maneira adequada e se preparem para o dia que vai começar.

Cozinhar com os filhos é um bom começo para transformar esse momento em algo mais divertido e que eles anseiem. Separar alimentos, mexer, escolher ingredientes… tudo isso vocês podem fazer juntos! Um café da manhã para crianças precisa ter intereção e é bom para eles entenderem o que vão consumir e conhecer de perto os ingredientes. É importante lembrar que quando estão pequenos, as crianças têm os pais como modelos, então procure ingerir alimentos mais saudáveis, para que eles sintam o desejo de experimentar também.

Procure adicionar ingredientes que seus filhos já gostam com outros que ele ainda não se adaptou muito bem. Fazer essas combinações os levam a conhecer novos sabores e ingredientes! Uma mesa bem bonita e servida também incentiva a vontade de fazer uma refeição, seja adulto ou criança! Arrumar a mesa também é algo que podem fazer juntos!

Mas para facilitar a procura de alimentos que os pequenos vão gostar, o CyberCook separou receitas para você adicionar no café da manhã saudável! E se precisar de mais dicas de outras refeições para as crianças, nós temos um especial prontinho pra você! Confira!

Muffin de Vegetais

muffidevegetais/cybercook

Muffin de Banana, Coco e Chocolate

muffindebanana/cybercook

Sanduíche Natural de Frango

sanduichefrango/cybercook

Panqueca de Banana

panquecabanana/cybercook

Crepioca de Banana

crepiocadebanana/cybercook

Crepioca de Queijo

crepiocadequeijo/cybercook

Bolo de Laranja com Casca

bolo de laranja/cybercook

Pão de Queijo com Mandioquinha

Smoothie de Framboesa e Kiwi

smoothie/cybercook

Smoothie de melancia

smoothie/cybercook

 

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