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À mesa com as crianças: saúde e desenvolvimento

Publicada em: 10/03/2021 15:50

Nos dias de hoje muitas pessoas estão em casa o tempo todo, mesclando ainda mais as rotinas de trabalho e descanso. Muitas vezes o tempo para focar em cozinhar e manter uma alimentação saudável é menor do que deveria, o que se aplica também às refeições e ao momento de sentar à mesa. Para quem tem criança em casa, essa falta de tempo pode ser ainda maior e pode afetar não só a sua, mas a saúde da família toda.

Além de milhares de receitas que se adequam à sua rotina, o CyberCook tem várias direcionadas às crianças e como colocá-las para pôr a mão na massa, junto com Jasmine, tudo isso se alia à produtos saudáveis e o incentivo para uma alimentação equilibrada.

Segundo estudos do projeto “The Family Dinner Project”, da Universidade de Harvard, valorizar as refeições e a proximidade que a mesa traz para a família traz inúmeros benefícios para as crianças como melhorar o vocabulário delas e a habilidade de leitura, diminuir a propensão à obesidade e à depressão, assim como melhorar a autoestima e a habilidade de ser resiliente. Antes da mesa, sabemos também que cozinhar com elas diverte e cria interesse pela cozinha, respeito pelos alimentos e pelos cozinheiros em si.

Por todos esses motivos, CyberCook e Jasmine separaram quatro receitas para você fazer com a criançada e melhorar a saúde e desenvolvimento delas. 

Hamburger caseiro

Toda criança gosta de um bom hamburger e fazê-los é muito simples, contribuindo com processos de organização (mise en place) para a montagem do lanche que são ótimos para os pequenos. Melhor ainda com o Mix para Vegetal Burger, que elimina a parte mais trabalhosa do processo, pois é necessário apenas adicionar água e moldar! O produto já vem temperado e ensinará que o plant based pode ser muito gostoso!

Hamburger caseiro

Frozen de Mamão e Iogurte

Iogurte é outro ingrediente que remete à diversão e saúde, neste caso, incluímos a chia, uma semente, fonte de ômega 3, fibras, proteínas, cálcio, fósforo e zinco, para deixar esta delícia ainda mais nutritiva e divertida Geladinho e refrescante, esse frozen pode ser servido em diferentes potes e com diversas decorações para incitar ainda mais criatividade!

Frozen de Mamão e Iogurte

Milkshake de Cookies

Entre os produtos Jasmine, existe uma linha especial para as crianças que é a de Mini Cookies D.P.A. Com eles você facilita e melhora a qualidade do lanche do seu filho e ainda pode inovar com receitas para fazerem juntos. Uma delas é esse milkshake delicioso com cookies integrais e veganos de chocolate que ainda são fonte de cálcio e fibras.

Milkshake de Cookies

Torta de sorvete de chocolate com marshmallow

A outra é essa Torta de sorvete de chocolate com marshmallow, talvez a mais complexa das cinco, mas que agrega o ensinamento de paciência e organização para as crianças, além de ser super atrativa no vocabulário infantil: torta, sorvete, chocolate e marshmallow feita com a massa de Mini Cookies Integrais de Chocolate.

Torta de sorvete de chocolate com marshmallow

Independentemente de qual receita você escolher, pense sempre no aprendizado que ela pode passar tanto para seus filhos como para você também e não esqueça de se sentarem todos juntos para se deliciar com essas opções. Aqui no CyberCook existem inúmeras receitas para fazer com as crianças, assim como dicas de como elas podem ajudar.

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