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5 dicas para manter uma rotina em casa!

Publicada em: 25/03/2020 18:45

Manter a rotina durante o período de isolamento não é fácil. O cotidiano muda, se tem crianças em casa, o trabalho dobra e, nem sempre conseguimos realizar tudo que precisamos ou planejamos para o dia.

Para facilitar o seu cotidiano com o distanciamento social, já demos dicas de como entreter crianças, fizemos um guia básico para quem está começando a cozinhar e, agora, o CyberCook separou para você algumas dicas para estabelecer uma rotina em casa! Confira 5 dicas a seguir:

1. Programe um horário para acordar e comece seu dia tomando um café da manhã.

2. Faça uma agenda semanal com tudo que precisa fazer: preparar marmitas para a semana, faxina, enviar e-mails, ligações, mercado (online, claro! Lembre do isolamento) etc. e estabeleça horários para elas.

3. Procure um lugar tranquilo e bem iluminado em casa para trabalhar. Com o silêncio, você consegue se concentrar mais nos seus afazeres, ao mesmo tempo que toma um solzinho!

homeoffice/cybercook

4. Durante o dia, lembre de parar 15 min para descansar. A probabilidade de você trabalhar mais de casa é muito grande, mas lembre que um momento para descansar e fazer um lanche é muito importante também!

5. Tire um ou dois dias da semana para fazer exercícios físicos! Há diversas aulas online para fazer em casa e o importante mesmo é manter o corpo ativo!

Seguindo essas dicas, sua rotina será equilibrada e muito produtiva! E caso precise desestressar, já pensou em utilizar sua cozinha como terapia? Dê uma chance a novas atividades!

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