Manter a rotina durante o período de isolamento não é fácil. O cotidiano muda, se tem crianças em casa, o trabalho dobra e, nem sempre conseguimos realizar tudo que precisamos ou planejamos para o dia.
Para facilitar o seu cotidiano com o distanciamento social, já demos dicas de como entreter crianças, fizemos um guia básico para quem está começando a cozinhar e, agora, o CyberCook separou para você algumas dicas para estabelecer uma rotina em casa! Confira 5 dicas a seguir:
1. Programe um horário para acordar e comece seu dia tomando um café da manhã.
2. Faça uma agenda semanal com tudo que precisa fazer: preparar marmitas para a semana, faxina, enviar e-mails, ligações, mercado (online, claro! Lembre do isolamento) etc. e estabeleça horários para elas.
3. Procure um lugar tranquilo e bem iluminado em casa para trabalhar. Com o silêncio, você consegue se concentrar mais nos seus afazeres, ao mesmo tempo que toma um solzinho!
4. Durante o dia, lembre de parar 15 min para descansar. A probabilidade de você trabalhar mais de casa é muito grande, mas lembre que um momento para descansar e fazer um lanche é muito importante também!
5. Tire um ou dois dias da semana para fazer exercícios físicos! Há diversas aulas online para fazer em casa e o importante mesmo é manter o corpo ativo!
Seguindo essas dicas, sua rotina será equilibrada e muito produtiva! E caso precise desestressar, já pensou em utilizar sua cozinha como terapia? Dê uma chance a novas atividades!