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Sopas

Sopa Creme de Espinafre Light

Sopa Creme de Espinafre Light

diet

0

Tempo de preparo

45 min

Porção

6 porções

Cifrão

Valor por porção

R$1,68

Informação nutricional

Valor nutricional

175,33 kcal

CyberCook

Receita enviada por CyberCook

Em 16/06/1999

Ingredientes

Como Fazer

  • 1. Dissolva o caldo de galinha na água.

  • 2. Cozinhe o espinafre nesse caldo, até ficar macio. Retire do fogo, escorra e reserve o caldo.

  • 3. Pique o espinafre bem miúdo e junte novamente ao caldo. Retorne ao fogo.

  • 4. Adicione a farinha dissolvida no leite, mexendo sempre, até engrossar.

  • 5. Junte o sal e a pimenta e cozinhe em fogo brando por 5 minutos.

  • 6. Sirva a seguir o pão fatiado com a sopa quente.

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Comentários
eliane

eliane

27/09/2014

Muito boa!

Marcela Bonafé

Marcela Bonafé

28/05/2014

Muito fácil de fazer e ficou leve! Uma delícia!

Vanessa

Vanessa

29/09/2013

Muito saborosa e leve. Não encontrei espinafre em maço, então substituí por 300g de espinafre congelado triturado. O preparo é rápido, mas ficou um pouco salgada. Recomendo usar somente 1 tablete de caldo de frango.

ana paula

ana paula

18/09/2013

A minha ficou uma delícia, aproveitei e coloquei cebolas bem fininhas com umas folhinhas de salsinha. Hum!!! ficou maravilhosa.

Thais

Thais

04/09/2013

Amei...a minha não ficou muito cremosa,mas amei! Bati o espinafre com mixer de leve e no fim pus 50g de requeijao light...show

maristela

maristela

16/08/2013

acompanho as receitas deste site porque acho que são bem explicadas, praticas e econômicas e muito bem balanceadas.

patricia

patricia

15/07/2013

uma delícia!! Valeu muito a pena! Muito fácil de preparar.

Giselle Dias

Giselle Dias

15/06/2012

Posso congelar? Por quanto tempo? Ainda não fiz a receita, então a avaliação das estrelas não vale, no meu caso, claro!

CyberCook

CyberCook

15/06/2012

Prezada Giselle Bom dia! Pode sim. Tire mais dúvidas sobre congelamento nessa matéria: http://cybercook.com.br/alimentos-congrlado.html?codmat=1493 Abraços Equipe Cyber Cook

Bella

Bella

17/10/2011

Acabo de preparar para toda a família e foi um sucesso, muito gostosa e leve. Ideal para um jantarzinho light! ;)

Camila Martinez

Camila Martinez

01/08/2011

Eu estava para fazer um suflê de espinafre, mas como esta sopa é muito mais fácil de preparar, acabei fazendo ela.. antes de desligar o fogo, acrescentei uma caixinha de creme de leite e um pouco de queijo ralado... ficou menos light, mas ficou uma delícia!