Sardinhas Fit

diet
sem glúten
sem lactose

0

Tempo de preparo

15 min

Porção

3 porções

Cifrão

Valor por porção

R$2,94

Informação nutricional

Valor nutricional

154,81 kcal

Viviane CR

Receita enviada por Viviane CR

Em 29/11/2014

Ingredientes

Como Fazer

  • 1. Corte as sardinhas ao meio.

  • 2. Molhe-as dos dois lados no molho de tomate e empane cada pedaço na farinha de linhaça.

  • 3. Corte o tomate em tiras e a cebola em rodelas.

  • 4. Corte a rodela de limão ao meio, em duas fatias.

  • 5. Disponha as sardinhas empanadas, as tiras de tomate, as rodelas de tomate e as fatias de limão no prato, de forma a decorar o prato.

  • 6. Coloque um pouco de orégano sobre cada componente do prato.

  • 7. Sirva frio.

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