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Panqueca Proteica de Aveia com recheio de Banana

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Ingredientes
  • 1 scoop de Whey Protein sabor baunilha ou chocolate
  • 3 claras de ovos
  • 1 colher (sopa) de farelo de aveia
  • 1 colher (sopa) de aveia em flocos
  • 2 colheres (sopa) de farinha de trigo integral
  • 1 colher (sobremesa) de cacau em pó
  • 1 banana fatiada
  • 1 colher de sobremesa de mel
Como fazer

Bata tudo no liquidificador (o Whey, as aveias, as claras a farinha integral e o cacau). Despeje numa frigideira de teflon, vire os lados até ficar pronta.
Depois coloque no prato e recheie o centro com a banana fatiada e o mel, feche a panqueca e sirva.


Veja o vídeo da Massa de Panqueca
Panqueca Proteica de Aveia com recheio de Banana
Panqueca Proteica de Aveia com recheio de Banana
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