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Omelete de Claras Light

6 avaliações
Ingredientes
  • 4 clarasver vídeo
  • 1 colher (sopa) de leite
  • 1 tomate picado, sem semente
  • Sal e pimenta
  • 1 colher (sopa) de cebola
  • 1 colher (sopa) de Salsa picadaver vídeo
  • 1 fatia de queijo branco ou mussarela de Búfala picada (aproximadamente 50 g)
  • Azeite ou manteiga para untar a frigideira.
Como fazer

Bata 1 claraver vídeoem nevever vídeo
Reserve.
Nas outras três clarasver vídeomexa o leite, o tomate, o sal, a pimenta, a cebola, a salsa e o queijo.
Misture delicadamente as clarasver vídeoa essa mistura
Untever vídeouma frigideira antiaderente com azeite ou margarina e leve ao fogo para esquentar.
Quando quente despeje a mistura e frite, primeiro um
lado, delicadamente, depois o outro.
Variações:
abobrinha
peito de peru
salsicha cortada em pequenas rodelas

Receita obtida em site de alimentação Saudavel.
Fiz e gostei muito, pois é rico em proteinas.


Omelete de Claras Light
Omelete de Claras Light

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Este comentário foi relevante? 0

omelete


Muito bom!

Nicolas Pio - em 12/02/2014
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ESTOU COM FOME.........


NÃO POSSO COMER NENHUM DERIVADO DE LEITE, A OMELETE DE CLARAS TEM LEITE E NÃO POSSO COMER NENHUM DERIVADO DE LEITE.ME AJUDE. OBRIGADO. ELINE.

ELINE ARAQUE DOS SANTOS - em 18/08/2013
1 Resposta
Resposta do CyberCook Eline, boa tarde!

Você pode substituir pelo extrato de soja ou simplesmente não adicionar, pois não fará muita diferença.

Abraços,

Equipe CyberCook
Este comentário foi relevante? 0

DELICIA


FIZ E FICOU OTIMO !!!!

nice - em 30/07/2012
Este comentário foi relevante? 0

ADOREI!!!!


Receita muito leve, saborosa e fácil de preparar. Uma delícia. Parabéns

Gilda - em 16/08/2011

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